74歳、高血圧について

70代以上/女性 - 2022/04/18

74歳女性です。高血圧で薬を飲んでいます。
今朝、血圧140で、朝ごはんを食べたあと、
急に耳鳴り、体に力が入らなくなり、少しでも動くとフラフラして動くことができなくなり、救急車を呼びました。
救急隊員の方が血圧を計ってくれましたが、
220あり、一度脳を診てもらおうとのことで脳神経外科に運ばれましたが、異常ありませんでした。点滴をして、血圧が下がったので帰宅しました。
140の血圧から、急に220まで上がったのは
何が原因でしょうか。心臓に何か問題があるのでしょうか。食事以外特に何もしていません。
血圧を下げるためには、薬以外に何かよい方法はありますか？