妊娠25週目、子宮頸管20-25cm 切迫早産気味安静について

40代/女性 - 2022/04/20

40歳で初産になります。
今お腹に双子がいるのですが、1人は腹壁破裂でこの世に生まれて来ることはない。
と医者から言われています。
途中で心拍が止まると言われていましたが、
25週目7ヶ月目入っても心拍がはっきりしているのと、形も人間の形しているので「双子」としての扱いでの出産になるとの事です。

現在25週7ヶ月で2週間に1度診察をしています。
4週間前に子宮頸管の長さは全く問題なかったのですが、昨日の診察で20-25cmしかなくて、
切迫早産気味と言われました。
15cmで即入院ですが、今は安静を心がけてもう1週様子見ましょう。
と言われました。

子宮頸管の長さは戻る事はないのでしょうか？
安静と言われましたが、どこまでの安静なのでしょうか？お恥ずかしい質問ですが、、自慰行為は禁止でしょうか？赤ちゃんに影響があるなら絶対しませんし…関係ないのでしょうか？
もちろんセックスは禁止ですよね？
調べても中々出てこず、こちらで質問させて頂きました。