脱肛的な症状ですがどうしましょう

50代/男性 - 2022/04/20

若い頃から痔を患っております。
脱肛というレベルなのか、なんとも言えませんが、ぶくっと出てきます。
お尻に力を入れたり、手で押し込んだりして、その場をしのいでます。
今までは、数ヶ月に一度、数日間で収まってきたのが今までのパターンでした。

正確な記憶は分からないのですが、今年に入ってからか、毎日のように出てきます。
出てくるのは、ウォーキングの時です。
特に朝ウォーキングするとかなりの確率で出てきます。
ウォーキングの途中のトイレで押し込んで、帰宅して押し込むことが多々あります。
朝、必ず便をしてから、ウォーキングします。
最近は快便でも歩いてたら出てきます。
ウォーキングは、10,000歩/日のため、75分ぐらいかけています。

昼や夕方にウォーキングするときは、出てくる確率はかなり低いです。

この症状、様子みるレベルなのか、医者に行くべきものなのか？
原因はなにか分かりますか？
生活上、どのようにしておくのがいいのでしょうか？
ボラギノールとか、薬に頼ると治りますか？