治らない胃の不快感について

20代/女性 - 2022/04/21

ここ４日ほど、朝起きると気持ちが悪く朝ごはんはまともに食べられない、仕事中もムカムカして集中できずに過ごしています。嘔吐することが怖いので吐きそうになっても我慢しています。比較的夜の方が症状は落ち着いて食べ物も食べられることが多いです。朝やお昼はお腹は空きますが気持ちが悪くて満足に食べられません。夜ご飯などは食べられても食べたあと胃が重い感じがあります。市販のガストールを飲んでいますがあまり改善されている感じがありません。このまま治らなければ病院へ行くことも考えていますがまずはなにか自分でできることがあれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。