教えて下さい。
person40代/女性 -
今月上旬からダイエットをして3kg痩せました。(63kg→60kg)ところが、毎日1時間以上ウォーキング、腹筋30回、腕たて10回、ストレッチ等運動し、水分も1ﾘｯﾄﾙ以上飲み、3食きちんと食べてご飯、野菜、豆類、魚、肉(鶏･豚肉)、海草、果物、ヨーグルト、バランス良く(腹八分)食べてるのに便が出ません。便意もありません。3日に1度位やっと出るんですが量は少ない。お腹を押しても便らしき固まりも無く…。食べた物は何処に行ってしまったのか?自分の身体に吸収されてしまってて、ダイエットの妨げになってるのか?本当に不思議です。どうしてでしょう?できれば、薬は飲まないで改善したいのですが、アドバイスをお願いします。
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