数年前からの体重減少

20代/女性 - 2022/04/26

29歳、女。1年前の5月に出産しました。
妊娠前は153センチ、39〜41キロ
しっかり40キロある時もありましたが、それでも痩せてきたな。と思っていました。(20代前半はもう少しふっくらしており、筋肉もあったので)

妊娠中39キロ→MAX45キロ
プラス6キロでした。
2.7キロの子を出産し、産後5日目で39キロに戻りました。母乳は1滴もあげてません。

特に体調不良等ありませんでしたが、
38.37と、どんどん減っていき
いよいよ36キロになってしまいました。

病気では無いかと不安になり
血液検査をしましたが、甲状腺、その他異常無し。
3年前ですが、胃カメラをしましたが
特に問題無し。
嘔吐恐怖からのパニックがあるので
一気にたくさんは食べれず、食べる量が少ないのは自覚しています。

ウエイトアップの太りたい人用のプロテインを飲んだり、ちょこちょこ食いで炭水化物を摂ってますが太れません(なのに別の血液検査で中性脂肪高めがでました…)

育児に疲れて、夜食べれなくなったり
体重が減っていくのが怖くて食べれなくなり、悪循環です。
運動もしないと体力が無いのに、
痩せたく無いと思い、運動できてません(した方が食欲が出ると見たのにバテて食べれませんでした)

原因は筋肉が落ちたことでしょうか？
食べれてないからでしょうか？

太りたいです。
どうしたら太れますか？
ガリガリで気持ち悪いです…
体力も無いので子育ても不安です。
助けてください