パワハラからの体力低下から回復できない・気分転換できない

40代/女性 - 2022/04/29

パワハラを受け体力が低下したまま、回復できません。
現在、体力回復のために、補中益気湯（去年11月ごろから）当帰芍薬散（3月から）を飲んでいますが、玄関のドアを開けるのもつらい、コップ1個洗うのも苦痛を伴います。気分転換に出かけようにも、出かける前に家事を少しするだけでへとへとで外出をあきらめたり、出かける途中で疲労感が襲って引き返すことが度々です。”運動しましょう”というアドバイスをもらっても、日常生活に必要な最低限のことをするのに精一杯でそれをする余力がありません。”フレイル”まさにその状態で、精神的にもかなり参ってます。何をどうしていいかわかりません。働けなくなってしまうのではないかと心配です。