首の体制からのきゅーっと締め付けられる頭痛がします

person30代/女性 -

ソファーのヘリに頭かけて変な体制でずっと携帯をみていたら、頭キューッと圧迫された感じがしてきて少し痛みがあり目眩がしました。

目眩は横になっていたら治ってきたのですが、ずっと頭はキューッとした変な感じがします。

首が変な体制で何時間もいたので圧迫されたりしたのでしょうか？？
このまま安静にしていたら大丈夫でしょうか？何か和らげる方法があれば教えて頂きたいです

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