不安感やイライラがやや強い
person30代/女性 -
4月、環境の変化と多忙と睡眠不足で、よく連休まで頑張ったなぁという感じです。
疲労感やイライラ、不安感がやや強いです。
布団に入ったタイミングが眠気のリズムのピークじゃなかったりして寝付きが悪いときはあるけれど、中途覚醒なく眠れています。
食事も普通に食べられているし、楽しいことは積極的に用意して楽しんでいます。
疲れているけれど、クヨクヨダルダルしそうになったら、楽しい予定を入れています。
気候のためもあるのか、片頭痛はやや頻度が増えています。
許容範囲かなぁと思うのですが、メンタルの危機でしょうか？
四月病、五月病という言葉があるし、気を付けたいなと思います。
よろしくお願いいたします。
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