耳の後ろの触れるもの。

20代/女性 - 2022/05/01

少し前から気になっていることをお尋ねします。お忙しい中すいません。

1.耳の後ろについて。
耳の後ろ(画像参照してください)に一部分ぼこっとでてる部分があります。
気にして触ると、特にしこり、硬いものとは触れず、自分の感覚としては骨のように硬くはないが柔らかいか微妙なものに近いような気はします。
でも、何か触れていて、大きさは大体1センチ程度で収まっているような気はします。
両耳詳しく触ると、同じようなものが耳と耳を横線で結ぶとほぼ同じか若干左側が上にあるんですが、その触れるものが片耳ではなく両耳触れます。
言葉足らずですいません、特に痛みも強くなく何もしないなら痛くなく熱感もなく、強いてゆうなら親知らずは両側に生えています。
首のしこり(これは反応性リンパといわれました)はエコー済ですが、耳の後ろまではエコーしていません。
この話から考えて何の可能性がありますか？
病気不安から、気になる気持ちとそのままでいいかという気持ちと、葛藤しています。少しでもほっとしたい、なにか今の時点でご教示いただけませんでしょうか。

2.胸のしこりと不安感について
繊維腺腫と乳腺症で心配なので先生に伝えて3ヶ月に一度ほどに経過観察をしているのですが、この頻度であれば俗にゆう早期発見となり、普段通りの生活は可能ですか。

不安感が強く、上記の胸のしこりでゆうと触りすぎてしまい、特に変化なくとも気にしてしまいます。
また最近では地震なども起きると不安が強く、他に私生活でしこりや何かの体の変化、吐きそうになったらという不安、そのほかはプライベートな人間関係でなにか心配や不安な事があると動悸やひどいときは震えがあります。
上記の場合、何か自分で意識する心がけなど、ありますか。
病院に通って、服薬もしたくなくて、、
なにかいいアドバイスいただきたいです。