過去の睡眠不足の影響

person40代/男性 -

ここ9〜10年くらい1日の睡眠時間は5時間くらいでした。いろいろな話を聞いてこれからは睡眠時間を増やしたいと思いますが、過去の睡眠不足が今後の健康に影響を与えることはありますか。今のところ大きな体調不良はありません。

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