乾燥わかめの摂りすぎが心配です

person40代/女性 -

ここ一年、毎日2～3杯わかめ入り味噌汁を飲んでいます。
いつも、一杯につき2gほどの乾燥わかめを入れています。(乾燥した状態での2gです。)
その他、料理にめんつゆを使うこともあるので、今さらですがヨウ素の摂りすぎが心配です。
いろいろとネットを見ていますが、いまいち乾燥した状態での上限摂取量が分かりません。どのくらいなら大丈夫でしょうか。
(甲状腺の異常は指摘されたことはないです。)

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