身体の痛みについてお伺いします。

50代/女性 - 2022/05/02

ご相談させていただきます。3年前に春から毎日畑作業をやりすぎたためか、8月下旬に全身が疲れて動けなくなりました。
畑作業後の夜には、1時間ほどストレッチを欠かさずやっておりました。これもやりすぎたための痛みの原因かなと、いまでは感じております。そのまま涼しい季節になり、筋肉が固まってしまったようになり、朝起きる時に下半身が筋肉痛のように痛く、（どの部分が痛いのかよくわからない感じです）座る時も痛く、どこかに手をつかないと立てないようになり、気持ちも落ちてしまい寝込む日が続きました。線維筋痛症かと思い、鍼治療、漢方を飲み始めましたがあまり効き目を感じず、筋膜リリースの注射を始めた時は、筋膜性疼痛と言われましたが、注射も痛すぎるのもあり、あまり効果を感じなかった気がして今は中止しております。

現在は膝裏、鼠蹊部、殿溝（臀部下の方）あたりが痛くなったり、たまに片腕の上腕前部や、大腿外側部がピンポイントで痛んだりします。階段を上がるときは、右足に力が入らず、股関節あたりが痛みます。
現在は、モーラステープなどの湿布（湿布をすると痛みは和らぎますが、やめるとまた痛みます）プロテオグリカンやコラーゲンなどのサプリを飲む程度です。寝ている時には腕と腿のピンポイントがたまに痛むときがありますが、他の痛みは感じません。ただ寝返りや足を動かすときには痛みがあります。

痛みは3年目に突入し、整形外科には行っておらず、MRIなども撮っておりません。どのような診断の疑いがあるのか先生方にお伺いしたいのと、何科でどのような検査をするべきでしょうか？またピンポイントの痛みがどのようなものなのかが分かりません。現在はストレッチはしておらず、ウォーキングなどの運動もしていません。たまにマッサージを受けております。どのような運動をするのがいいかも教えていただけましたら幸いです。