骨折治療中の不安障害の再発

50代/女性 - 2022/05/04

現在、骨折ととうこつ神経麻痺の治療中で休職してます。
神経麻痺でかなりショックを受け、不安障害が再発してしまいました。
そこへ、睡眠中の中途覚醒が毎日(何年も仕事の関係で不規則な睡眠生活になっていたからか、普段から中途覚醒が起きてます。)あって２２時に寝て酷いと１時間半で覚醒、寝れて４時間半で覚醒、後はうつろうつろ、朝はすっきりせず、不安とふらつきで泣いたりしてます。昼間も精神不安定で泣いたりして、でも眠気は出ません。このまま寝れないのが続くと心筋梗塞や脳梗塞などで倒れてしまうんではないかと考えると気が狂いそうになります。
不安障害でお世話になってる主治医に４月３０日に相談したらロゼレム８ミリとベルソムラ１５ミリを寝る２時間前に飲んで１週間様子見る事になりましたが、最初に二つを寝る２時間前に飲んだら１５分くらいで意識がもうろうとして無理やり寝る感じで寝ましたが中途覚醒も何度かありましだが、すぐに寝つけました。が、朝は起き辛いし、昼間は眠気が残るので、翌月曜日に電話でその日の担当医師に相談したら、２時間前にロゼレムだけ飲んでみて。とアドバイス受けましたが、怖くて飲んでません。
いろいろ自分で寝る前のリラックスにつとめてるつもりですが、昼間から「今夜も寝れなかったら」と不安があるからか
昨夜も３時間半で中途覚醒して寝れませんでした。
このままでは骨折治療のリハビリで今、筋力つける事をしてますが、寝不足でリハビリして大丈夫なのかとか、休職中で運動不足で寝れないなら、外をウォーキングしたりして体を疲れさせて大丈夫なのかとかまたそれが不安になります。
医師のアドバイス通りロゼレム飲んだ方がいいのでしょうか。
アドバイスを宜しくお願い致します。
安心感が欲しいです。