迷走神経反射、予防法を教えて頂きたいです。

20代/男性 - 2022/05/06

２７歳男性、会社経営者です。
幼少期より、予防接種前等に、気分が悪く貧血のような症状がおこることがありました。
その時医師より迷走神経反射だと言われました。
今まで、そのような症状は、注射前しか起こらなかったのですが、ここ２年間の間で、同じような症状が多発しています。
１ヶ月に２回程度でしょうか。
多くは、腹痛時、下痢時、渋滞している長時間運転時、座位にて長時間商談している時、疲労時におこっています。
ただ、十分に睡眠をとった日中におこることもあります。
予期不安のようなものもあり、考えると気持ち悪くなります。
今この文章を書いているだけでも、ほんの少し気持ち悪いです。
なお、息のしづらさや、卒倒したことはありません。
1人になり、ソファーで横になれば１０分程度で治ります。
ただ、会食時や商談時は休めませんのでしんどいです。

当方、仕事もプライベートもうまくいっており、特段不安ごとやストレスは感じておらず、労働時間においても一日８時間程度、土日は休んでおります。
ただ、このような症状が度々おこるのは不安ですし、何とか回数を減らしていきたいです。
難しい問題だとは思うのですが、予防法等はないでしょうか？
精神的なものも大きいと思うのですが、何か予防法があれば、大変ありがたいです。
自分自身にとってはすごく悩ましい問題です。
なにとぞ、先生方のアドバイスを頂戴できませんでしょうか。
よろしくお願いいたします。