SAD(社会不安障害)

person20代/男性 -

SADで精神科に一年半通院していますが、何も変わりません。薬のみの治療です。 他に頼らずに、自分一人でできる対人恐怖や社会不安障害の克服、緩和法ってありますでしょうか? 宜しくお願いします。

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