右膝の鈍痛、曲げると痛い

30代/女性 - 2022/05/08

2週間程前から、右膝を曲げるときに鈍痛のような痛みがあります。正座する、膝をつくときに特に痛く、歩くときも痛みを感じます。動かないと痛くありません。右膝を曲げるとカクカクという関節の感覚がよりある気がします。
今は痛みを我慢して子供を抱っこしたり膝をついたりしており、悪化しないか心配です。また以前腰のヘルニアになり、腰に負担がかからないように抱っこしていました。

1. 膝の痛みは、市販の湿布や痛み止めで様子をみてもよいでしょうか。病院へ行き、膝の状態をみてもらう方がよいでしょうか。
2. 腰のヘルニアの痛みと膝の痛みは、別の症状とみてよいでしょうか。