これ以上太りたくないです。
person30代/女性 -
妊娠7ヶ月で6キロ増えました。自分では食事等かなり気にしてるつもりなのですが、増えていく一方です(|||_|||)
生活が間違ってるのかもしれません。
朝→ウォーキング40分→朝食(おにぎり・おかず少し)→昼飯(好きなものがっつり)→夜飯(サラダ・玄米フレーク)
基本は毎日同じです。間食したいときはココアなどで誤魔化してます。
昼飯は特に外食も多いです。
何か注意しなくてはならない点がありましたら教えて下さい(*´Д`)=з
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