助けてください。嘔吐恐怖症でノロウイルス感染、吐けない体質に便秘

person30代/女性 -

質問履歴見れば分かると思いますが2日前に息子がノロウイルスで嘔吐と下痢をしました。
私も今か今かと震えながらまっていたら夜10時頃に胃痛と震えるほどの寒気。吐き気はそこまで強くないです。それから四時間お腹をひっくり返したような波のある違和感と胃痛。耐えられるレベルの吐き気。吐いたら全て楽になると思ったのですが嘔吐恐怖症で20年以上吐いていないため吐けるか分かりません。そして便秘薬ないと出ない便秘持ちなので自然に出すのは難しいかもしれません。そうすると出口がないためずっと苦しむのでしょうか?
パニックで寝れないし痛いし気持ち悪いです

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