自分の理想と現実のギャップのコントロールについて(自閉症スペクトラム、側湾症手術経験3回あり)

20代/女性 - 2022/05/11

自分の理想と現実のギャップが激しく、そのギャップ差にひどく落ち込んだり、イライラする事が多々あります。また、発達障がい(自閉症スペクトラム)を持っているため、ギャップ差に落ち込んだ際に酷い解離が起きたり、大パニックが起きてしまいます。先日、用事があった際に電車で移動していて、たまたま大学生(大勢)に遭遇して、その時に(健康でいいなぁとか大学に行けていいなぁ)と思って、その後どんどんネガティブな方向に考えてしまい、その後家に帰り理由もなく号泣してしまいました。もともと、2020年か2021年に大学か専門学校に進学しようと思っていましたが、側湾症の矯正が外れていてかなり身体にガタが来ていたので、2020年7月に手術をしました。その際に術後うつの様な状態になり、今現在も精神科に通院中です。大学や専門学校で勉強したい気持ちがあるのに身体の調子が悪いため進学できない状況にかなり苦しんでいます。学費も17歳から4年間ホテルの清掃のアルバイトをして貯めていました。今、凄く漠然と生きている感じがして、ものすごく嫌気がさしています。もう年齢的にも大学に行くのはと思ってしまいますし、社会復帰をするのが1番と思いますが、やはり自分の勉強したい分野がはっきりしているので大学に行きたいとも思ってしまいます。しかし、現実的には側湾症の手術経験があり、体力、気力的にも問題がある、自閉症スペクトラムもあるので大学や専門学校に行くのは無理なのかなと思ってしまいます。そうやって、現実と理想のギャップ差が激しく、常に苦しんでいます。他人とも比べてしまいます。パニックや気分が落ち込まない様にと色々な薬を服薬してみましたが、どれも合わず結局漢方を飲んでいます。ギャップ差への対処の仕方は何かありますでしょうか？今は、福祉施設に通っています。後に障がい者雇用で働こうと思っていて来月から企業実習に行く予定です。