寝姿勢による鼻づまり

就寝中に鼻がつまり、息が苦しくなり、起きてしまいます。
起きた時に鼻炎スプレーで対処をしています。

仰向けの状態だとそれほどつまったりはしないのですが、
寝返りをうって、
体を横にしたり、うつ伏せになったりすると(鼻は埋もれていません)、
毎回鼻が詰まってしまいます。

これは改善出来るのでしょうか?
(仰向けだけで寝るよりも、出来るだけ自由に寝返りを打ちたいとも思います。)
現在アレロックを飲んでいますが、あまり効果があるとは思えません。

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