痩せ方が知りたい…血液検査から分かること

20代/女性 - 2022/05/13

メンタルクリニックとレディースクリニックで定期的に血液検査をしています。
メンタルのお薬は数年飲んだ後いまは減薬中、婦人科では生理不順でピルを処方されています。

元々169cmの48kgで体型を活かした仕事をしていました。不健康な体型ではなかったです。
コロナ禍で在宅関係の仕事に転職し、ストレスなのか、少し食事量が増えました(そんなにドンッと増えてはいません。栄養も偏っていません)。
量で言うと、朝昼晩で定食をしっかり食べきるくらいでしょうか。(目安です)

元々運動嫌いなので、運動量は減りましたが、ストレッチと1日数分の筋トレを3~4回はしています。

なのに、ここ1~2年で59kgになってしまいました。
欧米系の体質なので、お尻と太ももが特に増え、セルライトもできてしまって…
もうそれが更なるストレスで、毎晩泣いています。

前置きが長くなりましたが、血液検査について。
ある程度身体のバロメーターになると思うのですが、
昔からLDLコレステロールがとても低く、他は割と正常値です。
数年前から少し正常に近づき、64まで数値が上がってきました。

総コレステロールは165
中性脂肪は125

他も基準値内です。

現在は自分で購入している防風痛聖散を飲んでいます。あと便秘がちで冷えがちです。いろいろ試しても基本治りません。。。

少しの筋トレ(ワイドスクワットなど汗が滲み息が切れる程度)、ストレッチ、食事量はしっかりめだけど栄養は考えています。
そして漢方を飲んで……これ以外に何をしたらいいでしょうか？

太ももやお尻のセルライトは激痛ですが毎日揉んでいます
反り腰も頑張っていますが中々治らず…
代謝が悪いのはわかっていて努力していますが、もうなにが自分に合っているのか…

せっかくメンタル薬が減薬段階に入ったので、これ以上ストレスはためずアドバイスをいただきたいです。