50代　乳首と乳房が痛い

50代/女性 - 2022/05/14

1週間前から乳首が硬く痛くなりました。次第に痛む範囲も広がり乳房やその周りまで広がっています。
何もしなくても痛く、つまんだり押したりすると、もっと痛いです。
若い頃、同じような痛みは経験しています。ハリやしこりはありませんが、乳腺炎になったときの痛みにも似ています。昨日は乳房が熱っぽかったです。
今日は熱っぽくはないです。
30歳、31歳で出産し、母乳で育てました。
現在は閉経後6年経っています。

関係あるかわかりませんが、痛くなる2日前に日帰り温泉に行きました。
また、痛くなる半日くらい前に、排尿後ペーパーで拭いたとき、陰部が膨らんでいるように感じ、その後、妊娠時に子宮が大きくなって、下方向に圧迫されるような違和感がしばらく続きました。
膨らみを感じるのは今日は治まりました。
どんな原因が考えられるでしょうか？
また、どんな対処をしたらよいでしょうか？

乳がん検診は、マンモグラフィとエコーを毎年しています。
子宮体がん、頸癌の検査も毎年しています。
石灰化の指摘はありますが、それ以外異常はありません。