56歳　女性　LDLコレステロール150 下げたいです

50代/女性 - 2022/05/15

56歳女性です。
50歳頃からLDLコレステロールが上がり始めました。
106→109→119→125→136→131→150と変遷しています。
体型は160cm 49kgで、体脂肪率は25、喫煙なし、糖尿なし、中性脂肪正常、HDLは常時100前後、血圧は常時110の70前後、運動は卓球と水泳を週二回ずつ、持病は喘息で10年前からフルタイド吸入とザイザルを服用中です。
食事も果物、野菜多めで外食はほとんどありません。飲酒もゼロです。考えられるマイナス要因としては、甘いものが好きで加糖ヨーグルトやプリンを一日に一つか二つくらいは食べる事と、ケーキも1ヶ月に一個くらい食べます。そこで質問です。LDLコレステロールを下げるために出来る事があれば伺いたい事と、スタチン系の薬剤は服用したくないのですが、LDLコレステロールが、いくつ以上になったら服用を検討しなくてはならないのでしょうか？
コレステロールで、病院にはかかっておりません。かかるべきでしょうか？
質問が多くて恐縮ですが、ご回答の方よろしくお願いいたします。