休みたいけど休むこともストレス
person30代/女性 -
休みたいけど休むこともストレスで辛いです。
数ヶ月前から仕事が忙しくなり(残業月45〜75時間)、仕事でストレスが溜まっています。
仕事のストレスで様々な身体の不調(不眠、気分の落ち込み、今まで楽しめていたことが楽しくなくなる、過食、集中力の低下、腹痛、生理痛が重くなった、等)が出ているため、休みたいです。
しかし、私は責任感が強く、仕事が終わってないのに仕事を投げ出して休める性格ではありません。また、自分が休むことで他のチームメンバに迷惑がかかってしまうことを考えると、なかなか休めません。
もともとは4人チームで仕事をしていたのですが、体制の変更があり、今は2人(私と入社2年目の育成社員。育成社員は私のトレーニーです。)で4人体制の時と同じ仕事量をこなしています。
職場のメンタルチェックなどでも高ストレス状態と判定され、休んだ方が良いと言われており、また自分でも休みたい気持ちは山々なのですが、仕事が終わっていないのに、休むことがどうしてもできません。
休むためにはどうしたら良いですか。
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