過呼吸かなぁ?!
person20代/女性 -
私は23日 昼間 仕事中 いきなり 息苦しい感じになり意識が呼吸ばかりにいってしまい 焦りました。 呼吸困難にはなりませんでしたがそれ以来自分の呼吸を意識する様になってしまい息苦しい毎日です。酷い 過呼吸まではいかないですが 過呼吸気味です。その発作が起こる前はどの様に息をしていたのかも忘れてしまいました(*_*)
私は普通に戻りたいです。意識して深呼吸ばかりしてしまい なんだか本当呼吸が おかしいです。 助けて下さい。
治りますか? ?
何か意識しない方法ありますか? 過呼吸になりそうな感じをいつも抱えていて辛いです(*_*)
アドバイス下さい。
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