食事の取り方について
person30代/女性 -
ちょうど妊娠したころ、肥満体から標準体型に戻ったのですが、肥満の原因は毎日の寝る前の夜食でした。今妊娠5ヶ月で神経質に食事をして、やや食べ過ぎくらいで、寝る直前にも小腹が軽く空いたら食べていますが、また急激に体重が増えています。子どもに栄養がいくようにきちんと食事は取りますが、寝る前の夜食はやめても大丈夫でしょうか?肥満になりたくありません。それでも赤ちゃんのためなら、たとえ、寝る直前でも、少しでもお腹が空いた場合は必ず食べなくてはならないのでしょうか?教えてください。夜食はたとえ妊娠中でも肥満にならないためにやめたいのが本音です。
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