隠れ貧血でしょうか？

40代/女性 - 2022/05/18

最近は比較的落ち着いていますが、動悸、息切れ、息苦しさ、グワンッと後ろに引っ張られん感じ、吐き気、腹部不快感、眠気等、日によってもいろいろ症状があり、全般性不安障害のパニック発作、生理前困難症と言われております。
血液検査をしましたらフェリチンが16でした。基準値内ではありますが、隠れ貧血なのでしょうか？
検索すると女性は50以上と書いているものがあり…。
足首を骨折し3/8に手術、3/20に退院し、ここ最近はお惣菜や冷食が多かったです。
入院中の1ヶ月はほぼ毎日下痢でした。
退院後は逆に便秘に。ようやく元に戻ってきた感じです。
もとの生活に戻れば改善されますか？
最近した検査は
・肺活量異常なし
・心電図、心エコー、胸部CT異常なし
・耳鼻科にて耳、鼻、喉異常なし
・脳MRI異常なし
・便潜血検査異常なし（昨年12月）
・血圧は100前後〜120台。
2年半前に軽度逆流性食道炎と言われており、そろそろ胃カメラをする予定です。
胃底腺ポリープあり、ピロリ菌なし。
サプリや鉄剤を飲んだ方がいい数値なのでしょうか？
内蔵のどこかから出血とかしてる可能性がある数値なのでしょうか？
検査時は生理開始後19日目でした。