妊活中でビタミンDサプリを飲みたいです。
person30代/女性 -
サプリについて教えて下さい。
妊活中でビタミンD3のサプリを摂取したいです。
購入前なのでネットの情報を手書きでうつしてみました。
質問
1、1日の上限は100とネットで見ました。
日頃からしらす、キクラゲなどは常識の範囲内で食べていますが、こちらのサプリを飲んでそのようなビタミンDが多めと言われる食事内容でも過剰摂取になる事はありますか？
更に日光浴もすると過剰になりますか？
2、こちらのサプリはビタミンDの含有量として通常と言える範囲内でしょうか？
高濃度すぎて心配な点もあるようなら購入も考え直したいです。
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