不安で学校に行くのが怖い

20代/女性 - 2022/05/21

大学院に進学してから1ヶ月半ほど経ちました。ほとんどの授業が英語で行われディスカッションが多くあります。特にディスカッションのとき、自分の英語への不安や他人にどう思われるかを気にしてしまい何も話せなくなってしまいます。ディスカッションの怖さから授業にもあまり集中できません。またディスカッションで何も話せなかった自分を責め、家に帰って泣いてしまいまうことがほとんどです。英会話をやってみたり、少しずつ頑張ろうとしましたが、効果がすぐ見えるようなものでもなく、もう自分には無理なような気がしてしまい辛くなってしまいます。
学校に行くのが怖く、わけもなく涙が出てきたり、食欲がなかったり、微熱があったりします。先日精神科に行ったときに薬を処方してもらいましたが、少しずつ頑張ろうという方向性のお話で、私は甘えているだけなのかもしれないと思いました。でも少しずつでも頑張れる自信がありません。私は甘えているだけなのでしょうか。どうしたらこの状況を抜け出すことができるかアドバイスをいただけたら幸いです。