大人の近視進行について
person30代/女性 -
小学生低学年からメガネをかけており、中学生からコンタクトをしております。
約20年で両目-6Dから左目-10D.右目-8Dまで進みました。
20代半ばから進行は止まっていたのですが、出産と育児を機に、暗がりの中でスマホを見たりすることが多くなり、左目の近視が少し進んだようです。
眼科で定期的に検査をうけておりますが、異常なしとのことです。
1.これ以上、近視を進行させたくないので、スマホは明るいところで離して見る・平行法やガボールアイでトレーニング・スマホの時間は少なくする。疲れたら目をホットタオルで温めるなどの対策をしていますが、他にも近視進行のためにできることはあるでしょうか？
2.コンタクトにもUVカット機能がありますが、散歩するときなど、ＵＶカットメガネと併用することはどう思いますか？
外に出る時間か多い人は近視になりにくいというデータを見たことがありますが
あまりにも紫外線を目からカットすると良くないのでしょうか？
3.左目が効き目のようで、視力の左右差があるのですが、両目で同じように見るトレーニングなど行った方がいいでしょうか？
4.目を酷使しないように気をつけていても、近視が20.30年後にはさらに進行していることが多いですか？
逆に、30.40代から近視の進行をしていない人をみることはありますか？
近視が進行したことがショックで、なかなか眠れません。
どうぞよろしくお願いします。
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