休職中に太ってしまいました。
person50代/男性 -
昨年4月にうつ病と診断され、以来休職中です。
今は快復に向かっていて、意欲が湧いてきた感じです。
まだ疲れやすかったり、天気が悪いと頭痛がしたり完全ではありませんが、少しずつ復職に向けて進み始めた所です。
体が快復に向かった頃に急に体重が増え始め、スーツが入らなくなってしまいました。
まだ体調が不安定な時期ですが、こうした時期に行うダイエットで何か注意することはありますでしょうか？
長時間の有酸素運動やストレッチはまだできません。
よろしくお願いいたします。
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