病気ではないのですが‥
person30代/女性 -
中1ともうすぐ1歳の子育て中の37歳です。主人の仕事が忙しいせいもあり、生活リズムも不規則です。大体毎日1時半過ぎ〜2時頃から睡眠を取り、朝は7時に起きます。毎日家事も手を抜かないように頑張ってますが、最近は体力の衰えを感じています。4月から週3で深夜〜朝までの時間帯のパートにも出ることになり、ますます忙しくなりそうです。下の子はまだ保育園の空き待ちなので、仕事を始めてもしばらくは家で主人と交代でみないといけません。私は元々強い方ではなく、体力もないので、体力をつける方法と、日常気を付ける点をお聞きしたいです。なんせ、最近は本当に疲労困ぱいで今朝もなかなか起きれませんでした。疲れも全く取れません。よろしくお願いします。m(_ _)m
【※1日してること※料理・洗濯・掃除・買い物・子供の世話・犬の世話】
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