デパスの減薬に自信がありません

person50代/女性 -

10年前、肩こりがひどく、整形外科を受診した際、デパス0.5ミリグラムを処方されて以来、癖になって毎日寝る前にデパスを0.5ミリグラム欠かさず飲む様になりました。
それから水中ウォーキングを初めて少し眠れる様になり、0.25ミリグラムに減らして2年経った後、コロナで緊急事態宣言後2年間、プールにもいけずに結局デパスが0.5ミリグラムになり今に至ります。
たまに飲み忘れるととても眠りが浅くなってしまいます。
このように0.5から0.25に減らすことは出来ますが、それからがなかなか難しいです
。今日はデイエゴというお薬をしばらく併用して飲み、そのうちデパスを2日に一度にするなど、
じっくりと日にちをかけて減らす様にとのことでした。
長く飲んできたので自信がありませんが、トライしたいと思います。
1日1回、寝る前だけ、デパス0.25ミリグラムくらいですと、やめられますか?

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