デパスの減薬に自信がありません

50代/女性 - 2022/05/23

10年前、肩こりがひどく、整形外科を受診した際、デパス０．５ミリグラムを処方されて以来、癖になって毎日寝る前にデパスを０．５ミリグラム欠かさず飲む様になりました。
それから水中ウォーキングを初めて少し眠れる様になり、０．２５ミリグラムに減らして2年経った後、コロナで緊急事態宣言後２年間、プールにもいけずに結局デパスが０．５ミリグラムになり今に至ります。
たまに飲み忘れるととても眠りが浅くなってしまいます。
このように０．５から０．２５に減らすことは出来ますが、それからがなかなか難しいです
。今日はデイエゴというお薬をしばらく併用して飲み、そのうちデパスを2日に一度にするなど、
じっくりと日にちをかけて減らす様にとのことでした。
長く飲んできたので自信がありませんが、トライしたいと思います。
1日１回、寝る前だけ、デパス０．２５ミリグラムくらいですと、やめられますか？