排卵日について　妊娠希望しています

30代/女性 - 2022/05/24

現在33歳です。

排卵日に基礎体温上がるとのことですが、
○排卵したあとに体温が上がるのでしょうか。朝計測していますが、
排卵がこれからあることを体が認識して体温が上がるのでしょうか。

アプリをいくつか使っていて、ほとんどのアプリでは排卵予定はもう過ぎています。１つだけ、今日24日が排卵予定日のアプリがありました。ですが、今日の朝は体温が36.41度　低いままでした。　不安です。
前回は5月8日に月経が始まっています。周期は28-30日の間なので安定していると思います。
○基礎体温は、目覚めた時ということですが、体を起こす直前ではダメですか？目が覚めるのが大体朝4時頃ですが、体を起こすのは6時半頃。それまで目は瞑っていますが、憂鬱な時間が続いています。
そのような習慣の場合、いつ計測すべきですか？

妊活を始めましたが、職場で自分の異動もあり、毎日ストレスが溜まっていて、下痢も続く中で、子どもを授かることは難しいと少し思っているのですが、すぐに産婦人科等に行く余裕もなく、連絡している次第です。

今はストレスで毎日仕事に行きたくないと思っています。夜は1日を終えた満足感で元気ですが、朝が来るたび憂鬱です。苦しいです。今年一年は辞めずに頑張らないとと思っていますが、まだ5月。そこもしんどいです。過敏性腸症候群と言われたこともあります。逃げずにポジティブに考える方法ありませんか？