妊娠中のビタミンD過剰摂取について

20代/女性 - 2022/05/24

現在妊娠12週です。
不妊治療中ビタミンDの不足が採血で判明し8ヶ月前から1日100μgのサプリの指示を受け飲んでいました。
妊娠中もビタミンDは継続して飲むといいということで(でも先生は担当制ではないのでどれほどのサプリを飲んでいるかは把握していないと思います)再度採血で検査などは行わず同じ量のビタミンDを妊娠10週まで飲んでしまいました。
摂取量に気づいてからは1日50μgに自己判断でしています。
1日の目安量25μg上限量100μgとなっておりますが、採血することもなく上限量まで継続して飲んでしまっていたことや、なんならキノコや鮭を食べ上限量をこえていた時もあると思うので胎児に影響がないのかをすごく心配しています。
また、過剰に摂取するとマグネシウムが不足することを見かけました。補充した方が良いのでしょうか。

１.ビタミンD過剰摂取は胎児にどのような影響を与えるのか。
２.私のビタミンDの過去の摂取量、現在の摂取量には問題がありそうか。
３.現在葉酸とビタミンDのサプリを摂取しているのですが、その他妊娠のために摂取した方がよいサプリなどはあるのでしょうか。

について教えていただきたいです。よろしくお願い致します。