ナイアシンの服用について

60代/女性 - 2022/05/25

最近、メンタルや神経系の改善などに、高容量のナイアシンサプリの服用を推奨する医師のコメントをよくみます。
試しにサプリを購入して１００mgから服用し初め、現在１日５００mgを服用しています。
毎日飲むわけではありませんが、飲み始めてから度々悩まされていたむずむず脚が今のところ治まっています。
推奨は更に高容量なのですが、今の量で効果が見られるためこれ以上増やしませんが、身体に害はないでしょうか。