感情の起伏、脳内会議が激しく、疲れやすいです。

30代/女性 - 2022/05/25

昔は怒りや悲しみの感情が外に吐き出せず、
たまっていた感じだったのですが、最近、
色んな視点の考えが出てきて、内的なパニックになり
落ち着かない事が多いです。身の回りの事ができず
フッと今に戻った時に、することが全くこなせていない事が多くて。元気なときは全く気になりませんが…
色んな事に過敏になってる感じがあります。
話し方は不安障害とパニック掛け合わせたみたいな感じになりやすく、元気なときは結構ワガママな風になっていると思うし、バランス感覚が全くありません。
あまり気にせず脳内会議を観察していれば、おさまってくるものなのでしょうか？
最近、結婚、引っ越し、就活等のイベントが色々とあり、混乱からか、そうではないはずだとは思うのに、
デジャヴが驚くほど頻繁にあります。
そのあとは必ず、悪い方向に向かう想像をしてしまい、それが映像となってありありと見える感じになるのですが、妄想に食い込んでいるなとも思います。
通院、服薬していますが、どうしても疲れてしまいます。実家にいるときよりは心身ともに楽なのですが、
なんだか漠然と不安です。