椎間板ヘルニア手術後のリハビリについて
person50代/女性 -
先週椎間板ヘルニア(S1L5)で手術をしました。術後はそれまでの激痛が取れましたが、左足脛から親指にかけて麻痺と痺れが残っています。術後２日で退院し、特にリハビリの指示はありませんでした。回復していく過程で何か自分でできることはないかお聞きしたところ、両足の甲を手前に反らせて数秒停止し、力を抜く、という体操を教えていただきました。これで回復しなかった場合として、EMS治療器を勧められました。
麻痺が残るのが怖いのでEMSを早めに始めたいのですが、注意書きには、薬を服用中だったり、身体に異常を感じていたり、脚部に知覚障害や異常がある場合等には医師に相談するように、とあります。
今始めるのは危険でしょうか。また、その場合はいつ頃開始するのが妥当でしょうか。
その他、自分でできる負担の少ないリハビリが他にもありましたら教えていただけますと幸いです。
また、歩行の際に杖を使用するのは良いことですか？バランスが崩れて他の部位に負担がかかったり、筋力回復を遅らせたりしないかも気になります。
また、電車に乗っての遠出などは通常術後何日くらいから許されますか。
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