寝起きの時の不安感が深刻
person70代以上/女性 -
朝起きると不安感があり、胸がドキドキします。以前より、早く目覚め、睡眠時間もせいぜい6時間程度です。その後、色々考えます。薬は使用したくありません。人に会ったり、仕事に集中すると不安感は消え、ウォーキングをしているせいか、寝つきはいいです。
このような状況は、正職を辞した時から始まり数年になりますが、本日は午前が一番つらかったです。将来のことも考え、不安になります。もっと気楽に生きたいと思います。
他人にはとても気を使うほうです。アドバイスお願いします。
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