パニック発作のようなものが出るようになった

20代/女性 - 2022/05/26

22歳大学生です。今までは学校の教室などで息苦しくなったり、大きな不安感に襲われることは無かったのですが2日前の朝、授業開始前に初めて息苦しさ、手の震え、不安感を感じました。その後すぐにトイレの個室に入り、10分ほどで教室に戻れましたが、またこのようなことが起きたらどうしようという不安から、本日の授業開始前にも不安感があり、トイレに行って落ち着いてから席に戻るということがありました。その際には息苦しさはありませんでしたが、多少の手の震えがありました。

以前から満員電車などでは息苦しくなることもありましたが、最近は特にありませんでした。ネットでパニック障害や自律神経失調症などについて調べていますが、そこまで頻繁に症状が出るわけでもなく、自分がどの疾患に該当するのか分からず受診を躊躇っています。