眠れない日が1週間続いている

30代/女性 - 2022/05/27

1週間ほど、布団に入ってからも寝付けない日が続いています。
長いと2時間ほど寝れなくて、寝なきゃと思うと動悸がしてきてよけい寝れません。今は5時間睡眠程度はできています。
以前は5分ほどで熟睡でき、朝までぐっすりだったので鬱病になったのでは？と不安になり、夜がくるのが不安です。
日中は元気で、車や電車で仮眠をすることもあります。

最近一人暮らしを始めた事、日当たりの悪い部屋に住んでいること、会社の試験が近いこと、久しぶりにお付き合いする人ができたこと

このあたりが最近の変化で、ストレスを感じているのかなと思うことはあるのですが、、。
なにかアドバイスをお願い致します。

よろしくお願い致します。