明け方の吐き気について

40代/男性 - 2022/05/30

昨日の夜18時頃にササミとキムチ、玄米を食べ、食後に30分ほど息が上がるぐらいのウォーキングをしました。結構汗をかいたので、帰宅後に多めの水分補給をして寝ました。そして本日の明け方5時頃にみぞおちの不快感、吐き気で目が覚めました。その後から両手が冷たく、上半身の寒気がして頭が熱く感じ、熱を測ると36.3℃でした。眠気があるのに吐き気で眠れません。吐き気に波があり、起きあがると吐き気は少し良くなり、横になると吐き気が出てきます。熱があるような感じ方にも波がありますが、実際に測ると熱はありません。昨日の食事が良くなかったのでしょうか？以前、パニック障害と逆流性食道炎を指摘されましたが、良くなっていました。それらの症状でしょうか？めまいやフラフラする症状はありません。一番の症状はみぞおちの吐き気です。御回答よろしくお願いします。