腎生検後の深部筋ストレッチ

70代以上/男性 - 2022/05/30

腎生検(右から3ヶ所抽出)から1週間経ちます。
後述の注意を受けていますが、
背骨周りの深部筋を軽く絞めるストレッチ体操(※)は問題ないでしょうか？

注＊: 脊柱管狭窄症・ヘルニアの予防の為に整形外科の指示を受け、訓練し習慣化しており日常生活で自然に出来ている。コルセットで脊椎を保護するような効果を狙っている。
勿論、腹筋や背筋などのアウターマッスルは絞める事はしていない。

〈生検後の注意事項〉
日常動作として
1. 腹圧をかける動作(例:しゃがんだ姿勢での排便、重い荷物を持ち上げる、自転車に乗ること、腰を90度以上にかがめたり、後ろにのけぞったりすること)
2. 激しい運動(階段を走ることなど)
を退院後2から3週間はできるだけ避ける。

医師が気にしている事は腎臓の表面にできている検査針で開けた穴のカサブタが取れて出血する事。
従って、腹筋運動などは出来ないと理解していますが、インナーマッスル(深部筋)を絞める事の影響が分かりません。
無意識に出来るほど習慣化しているので止める方が大変なんです。