36才 血圧150あり、高血圧で困ってます
person30代/女性 -
36歳で血圧150の旦那です。
2年で7kgほど体重増加しています。
もともと血圧が120〜130でしたが、食後の血圧の測定で150でてしまったようです。
電子タバコとお酒は毎晩やっています。
食事は気をつけて、今は運動ノイローゼになり4kg痩せて、血圧が140以下になることが多くなり、良好なのかなと思います。
その他、なにを気をつけたら良いと思いますか？一般的な話や実体験によるものなどなんでも良いので教えてほしいです。お願いします。
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