適応障害ですが、仕事から抜けられず、困っております

20代/男性 - 2022/06/01

29歳でシステムエンジニアをしている男性です。
昨年の8月から所属しているプロジェクトが激務で、3月頃に適応障害になり、プロジェクトを抜けたいと打診をしました。
4月の後半に後任の方が決まったのですが、元々トラブルも多く抱えていたプロジェクトということもあり、きちんと情報共有をして引き継ぐ形にしないと抜けて欲しくないと後任の方から言われております。
(どちらかと言うと、ここまではやってほしいと言う言い方ですね。ただそれも無理難題)
後任の方が言うことも理解はできるのですが、そもそも私自身が今のプロジェクトに所属することが原因で適応障害になっているので、無理難題を言わされてやれと言われても私自身がまた病気を悪化させる原因になると気にしております。

このような場合、どのように対応すれば良いのでしょうか？
本来は職場の上司に相談すべきとも思いますが、リモートワークで私自身の症状があまり職場の理解も得られているとも思えず、誰に何を相談すべきかも分からなくなっております。

大変お手数ですがアドバイス頂けると幸いです。