家に帰るのが怖いです。
person30代/女性 -
2、3週間ほど前から、会社から帰宅するのが怖いです。朝帰宅して、シャワーを浴びてからまた出社しています。気力がない日はシャワーも浴びず、着替えてすぐ出社します。
帰宅するのが怖いのは、仕事に不備がないか心配で、会社にいてすぐに対応できる状態を確保しておきたいからです。
今年に入ってから、業務体制が変わったり、仕事の責任範囲が広くなったりして、働き方が大きく変わったことが原因だなと思っています。自己肯定感の低いビビりなので、全て自分が悪いと思ってストレスを抱えている気がします。
精神科か、心療内科かなと思っていますが、これが診てもらわないといけない状態なのか、ただの甘えなのかわかりません。ここに相談していいことかもわかりません。
ご教示いただけますと幸いです。
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