「強迫性障害手洗い恐怖」の追加相談
person50代/女性 -
どうしても体調不良になりたくなく
接触感染が心配で公共のドア、書類など触れず、手洗いが長くちょっと触ると洗ってしまい、少ししか洗えない時はあとで除菌シートで何度も拭いてしまい、
階層表も取り組めず、認知行動療法で、認知の歪み、呼吸法、不安と思っているとタスクなどカウンセリングしていますが、クセになってしまい歪みを変えられず、1分でやめようと思いますが、やめられず曝露も怖くできず、万が一を考え手洗いや回避の繰り返しです。
1曝露せず不潔恐怖の認知行動療法のポイントをお願いします。その場になると出来ません。
2他の人を見てるとあまり洗っておらず例えば石鹸で30秒すすぎに10秒くらいで多少跳ねても泡が残っても大丈夫なのでし
ょうか。
どうぞよろしくお願い致します。
強迫性障害手洗い恐怖
確認強迫がありましたが、コロナ禍で虚弱から発熱しても受診出来ないと手洗い不潔強迫になりました。胃弱から投薬はレクサプロ等やめています。
手洗い入浴時水滴跳ねたかも、周りに触ったかもと思い洗い直しに時間がかかります。曝露は不安が強く出来ていません。跳ねたかも触ったかもは症状の特徴ですが、その時もしかしてを考えます。曝露投薬以外のアドバイスをお願い致します。
辛いです。
person_outlineみみさん
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