食事での葉酸が足りているか不安
person30代/女性 -
現在妊活中です。
葉酸サプリは飲んでいますが、食事で特に葉酸が多いものを意識して食べていません。
（せいぜい納豆くらいで、毎日1パック食べています。）
よく通常の食生活をしていれば葉酸が不足することはない、といいますが、自分が普通の食生活をできているか自信がありません。
たんぱく質を多めに、毎日カットの生野菜を必ず、他にも野菜やきのこのおかずを食べる、くらいです。
葉酸は赤血球の形成に関わるということで、過去の健康診断の結果を見ましたがここ5年は正常値内でした。
葉酸の検査は普通の健康診断ではしないのでわからないのですが、特に葉酸が不足している、ということはないでしょうか?
今生理予定日5日前くらいで、妊娠一ヶ月前くらいから葉酸を摂取しないといけない、という情報を見て、妊娠が確定しているわけではないのにとても不安です。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
