電車や車に乗るのが不安で、怖いです。

30代/女性 - 2022/06/02

30代女です。5月4日に市街地へご飯を食べに行った時に、かなり食べすぎ…お店のトイレや最寄り駅にこもるほど、お腹をくだしました。電車に乗って帰らないといけないのに、各駅に乗るのも「ここで漏れはしないか…」と、とても不安でした。各駅停車駅で降りてはトイレへの繰り返しでした。
別の日に市街地へ行かないといけない時は特急電車に乗り不安になることなく行けたのですが、昼食を控えめに食べたら腹痛があり、トイレへ行ったのですが便秘で出ませんでした。
便秘や下痢を繰り返していたので、過敏性腸症候群と思い、病院で薬をもらいましたが治らず、地元のかかりつけ医に行くと、急性虫垂炎との診断で大きな病院へ行き2日後、手術で入院しました。
この月曜日に退院したのですが、次の日医療費の控除の手続きをしにどうしても市街地へ行かないといけなくて、行ったんですけど、特急電車に乗った時にお腹痛くなったらどうしよ…と考えるようになってしまい、手が冷たくなり動悸がして足の付け根がつりそうになったりする、症状がありました。電車を降りても不安感や動悸お腹の不安は治らずでした。帰りは普通電車で帰りました。次の日から仕事で「いざ出勤や！」と意気込んでいたのですが、出勤前にお腹を下してしまい…出勤中にトイレとなったらどうしよ…と不安になりました。自転車なのですが、早く着くようにタクシーに乗ることも考えたのですが、密室の中に入ってしまうのが怖くて…。
その日は休みをもらい、リハビリがてらお昼を買いに行くと、人混みがあるとお店に入るのをお腹の不安感から躊躇してしまう程です。
コロナが出て間もない頃にも、寝る前に不安感、動悸、息ができているか不安になり、寝れない時がありました。その時は病院へ相談せずオルゴールを聞いて入眠するようにしたり、ヨガをしているうちに大丈夫になったのですがこの時の不安感が同じように感じます。